“谷雨润春物  养生正当时”

                                                                                      ——义隆社区谷雨主题活动

谷雨如丝复似尘，

煮瓶浮蜡正尝新。

牡丹破萼樱桃熟，

未许飞花减却春。

  谷雨，取自“雨生百谷”之意，是二十四节气中春季的最后一个节气。谷雨时节降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。然而在这个节气中，人们可能会受天气潮湿的影响而倍感疲倦，同时气色、食欲、形体等方方面面都容易受到影响，因此，谷雨节气的养生是非常重要的。义隆社区党总支组织开展“谷雨润春物 养生正当时”谷雨主题活动，针对谷雨时节的养生知识向居民们进行健康宣讲，同时联合杭州市口腔医院大江东院区，对居民们的牙齿健康进行公益义诊，为居民们的健康护航。

谷雨知多少，养生需明了

  二十四节气不仅是一种时间体系，更是一套具有丰富内涵的生活与民俗系统。社区工作人员首先为居民们讲述了谷雨节气的由来和习俗，帮助大家了解谷雨节气对农事和民间习俗的重要意义，并向大家详细介绍了谷雨相对应的天文、地理、气象的变化，以及农事、民俗、谚语等知识。通过活动让辖区居民群众从多个角度了解我国传统文化，感受自然界的魅力和农耕的乐趣。

  除传统节气和风俗之外，社区工作人员更是为大家介绍了香椿、竹笋、乌米饭、谷雨茶等谷雨节气的传统美食，普及了应季而食的饮食理念，告诉大家选对食物对气候变化、季节更替所带来的不适有很好的调节作用。同时，健脾除湿、助脾运化是谷雨时期养生调理的重点。工作人员为居民们介绍了“健脾和中”“柔肝疏肝”“泻火泻热”等养生知识，教会了大家简单的穴位按摩，帮助大家更健康科学地度过春雨绵绵的谷雨节气。

养成好习惯，牙科小讲堂

  通过第一个环节，居民们了解到赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实等多种药食同源的食物，都能够帮助脾胃正常运化，同时防止体内湿气的产生。而谷雨节气非常容易上火、引起口腔各种炎症，如何帮助居民们想吃就吃、吃嘛嘛香，口腔健康也是不可忽视的环节。为此，义隆社区邀请杭州市口腔医院大江东院区的医生，通过PPT、视频展示等形式，为居民们讲解了老年人常见口腔问题的预防和治疗知识，以及龋齿、牙周病、根尖炎、牙齿缺失等口腔疾病的危害和预防措施，强调了口腔保健的重要性和预防口腔疾病的保健方法。居民们认真听讲，积极参与互动问答，现场气氛热烈。

健康零距离，口腔有“医”靠

  在详细为居民们做过牙科知识讲解后，工作人员帮助医生布置好义诊台，逐一为参与活动的居民检查牙齿缺失、龋齿、牙齿松动、牙垢牙病等问题，遇到需要进一步治疗的情况，医生会及时帮助居民分析口腔问题并给出治疗意见。医生耐心地与每位居民沟通，对居民们日常生活中不正确的洁牙护齿方式等进行了纠正，解答居民关于口腔问题的疑问。社区工作人员还给居民们发放了健康口腔知识宣传册和清洁牙线，提醒大家定期进行口腔检查，对口腔疾病做到早发现、早诊断、早治疗。

  此次谷雨养生宣讲活动得到了居民们的高度评价。大家纷纷表示，通过此次活动，不仅学到了实用的春季养生和口腔护理知识，还了解了自己的口腔健康状况，增强了自我保健意识。下一步，义隆社区将继续关注居民的健康需求，积极开展各类健康宣传类活动，为居民搭建医患交流的便捷平台，全面增强辖区居民的健康意识，让居民在家门口就能享受到专业的医疗服务。

编辑 义隆社区 张泽琛|审核 义隆社区 胡凯婕